秘鲁旅行攻略: 费用、路线与实用信息
- 1欧元 约合 4.5 索尔
- 炒饭 1–2 欧元，汤品 2–3 欧元，汉堡套餐 3 欧元，肉类主菜 4 欧元
- 小费：给 1–2 索尔（约 30 欧分），当地人就会很开心
- 卫生纸要扔进垃圾桶，不能扔进马桶
- 出行最好用 Uber，而不是随便拦一辆出租车
本文内容23个章节
饮品
- 来尝尝国民饮品 “皮斯科酸酒”原料：葡萄白兰地、蛋清、青柠汁和少许糖。
- 紫玉米饮（Chicha Morada）原料：肉桂、糖、菠萝、紫玉米和丁香
- 古柯茶由古柯叶制成，类似绿茶
- 印加可乐（Inca Kola）极甜，带有口香糖般的味道，类似激浪（Mountain Dew）
- 鲜榨果汁你能想到的水果，这里应有尽有！
美食
在秘鲁，当地餐馆随处可见。
超级实惠，而且还很好吃！
大致价格：
- 1–2 欧元一份炒饭（米饭、蔬菜、鸡肉、鸡蛋）
- 3 欧元一份汉堡套餐，含薯条和饮料
- 2–3 欧元各式汤品
- 4 欧元稍微高档一点的肉类菜肴
在游客餐厅，价格自然会是两到三倍。
- 来尝尝国民美食 酸橘汁腌鱼（Ceviche）生鱼配配菜
- 来吃一份 可丽饼 配水果绝对是水果爱好者的梦想！
- Churros类似油炸酥点，内馅是焦糖牛奶酱
- 焦糖牛奶酱（Dulce de Leche）类似能多益，是香草、糖和牛奶的混合
- Chaufa 或 Aeropuerto配有各种蔬菜、鸡肉和鸡蛋的米饭
- 牛奶米布丁（Arroz con Leche）就是牛奶米饭布丁
- 汤品有上百种不同的做法。
- 给勇敢者：来吃 烤豚鼠（Cuy）！一种类似豚鼠的动物。
- 你想念 德国?在这里同样能找到不错的披萨、意面、土豆菜肴、汉堡，以及你想吃的其他东西！
献给 水果爱好者:
- 甜百香果（Granadilla）（属：西番莲）
- 仙人掌梨（仙人掌果）
- 毛叶番荔枝（Chirimoya）（味道：香蕉、菠萝、肉桂）
- 黄火龙果（Pitahaya Amarilla）（火龙果）
- 西瓜
- 芒果
需要给小费吗？
当然！哪怕只给 1–2 索尔（30 欧分），当地人也会很高兴。
天气
天气当然取决于季节。我们是在 12 月的雨季去的，除了偶尔一场 15 分钟的阵雨或一个下雨的夜晚，几乎没感觉到什么雨季的影响。
也值得了解：
秘鲁人似乎不太喜欢开暖气。很多场所里都非常冷，常常能看到人们穿着外套坐在那里。
当地人
- 人们非常友好，乐于助人！
- 他们的生活非常注重家庭，大多数人整天都在工作（即便年事已高也是如此）。遗憾的是，我们常常看到孩子们无聊地坐在摊位旁，或者在其他咖啡馆里叫卖东西。
- 很多人不会英语，所以事先至少学会一些西班牙语基础词汇会很有帮助。
自然风光
令人惊叹！秘鲁的风景实在太丰富了，把所有亮点都列出来会太长。直接飞过去亲眼看看吧，或者在我的博客文章里多翻一翻。
住宿
当然，标准无法与德国相比，不过大多数酒店都非常干净整洁。只是偶尔会有东西松动损坏，或者淋浴的水不热。
卫生设施
- 这里的卫生纸要扔进垃圾桶，而不是扔进马桶！这里的排污系统无法处理这些废纸。
- 别忘了自带卫生纸！ 常常是等你发现没有卫生纸的时候，已经来不及了。
卫生状况
还行。正如我在其他博客文章中提到的，需要一点时间适应。尤其是在市场上，摊主的指甲往往又长又脏，肉直接暴晒在烈日下，苍蝇在一些没盖住的肉上爬来爬去。死豚鼠成堆地放在塑料桶里，水果则铺在塑料布上，直接放在地上，旁边还有四处乱跑的狗。
不要被吓到！我们没有出现任何胃肠问题，所以这一切可能没那么糟！把东西彻底洗干净就行！
此外，你当然也可以多花一点钱，换取更高的卫生标准！
海拔
请注意各地之间的海拔差异极大。高原反应（头晕、头痛……）并不少见，因此出发前请做好准备！
安全
秘鲁是南美洲最安全的国家之一！当然，你仍然不应该让自己的东西离开视线，不过这在世界上任何地方都是如此。
警察
在市区里，汽车超过了警车，警察毫无反应。在德国，你早就被拦下十次了。简直是另一个世界！绝对是！
警察自己都闯红灯……
货币
这里的货币是 秘鲁索尔。
1 欧元约合 4.5 索尔。
“人生太短，容不得‘改天再说’。”
Janet Dannehl
交通
我觉得“疯狂”这个词最贴切！红灯经常被直接闯过，喇叭声响个不停。汽车跟得非常近，看上去也都破损得相当厉害。路面坑坑洼洼，而且这里也很少有人系安全带。我们宁愿不租车，自己开车绝对有风险。
交通方式
当然，在这里你也可以乘公交车，但车上大多拥挤不堪。最好使用 UBER，这样能比较安全地从 A 地到 B 地，而且价格便宜。不过在这里你也要做好不系安全带乘车的心理准备……不要随便上一辆来路不明的出租车！
总结
秘鲁绝对是一个我会推荐给每个人的国家。以下这些人尤其适合：
- 热爱自然的人
- 喜欢徒步的人
- 喜欢大快朵颐的人
- 想要低成本旅行生活的人
- 想接触全新文化的人
- 以及想要沉浸到一个完全不同的世界里的人。
秘鲁路线与行程天数：从利马到马丘比丘
要走完包含主要站点的秘鲁路线，三到四周是比较合理的时间。一种可行的顺序是：曼科拉、瓦拉斯、利马、瓦卡奇纳、库斯科、马丘比丘和萨尔坎泰徒步。如果只专注于南部，可以安排得更紧凑：利马和 帕拉卡斯三到四天，库斯科和圣谷五天，包含马丘比丘的萨尔坎泰徒步五天，另可选择彩虹山两天。值得了解：三周可以玩得比较深入，而只有两周的话就需要取舍。
小贴士：利马至少安排三天。从利马到库斯科，乘坐 Cruz del Sur 或 Oltursa 的大巴需要 21 小时；也可以选择直飞航班。之后，库斯科就是前往马丘比丘、彩虹山和圣谷的大本营。圣谷位于库斯科与马丘比丘之间，值得花一整天时间游览。可选的站点包括皮萨克、奥扬泰坦博、钦切罗、莫赖和马拉斯盐田。
库斯科与圣谷的秘鲁旅行攻略
库斯科海拔 3,400 米。小贴士：头两天放慢节奏，多喝水，少喝酒，也不要快速爬升海拔。城里有萨克塞华曼、太阳神殿（Qorikancha）、圣佩德罗市场、武器广场和圣布拉斯街区。萨克塞华曼位于城市上方，步行或乘出租车 20 分钟即可到达。
圣谷可以参加有组织的一日游，也可以乘坐拼车小巴（collectivo）前往。奥扬泰坦博不仅是一座带有梯田遗迹的印加古城，也是前往热水镇的火车的出发点。皮萨克既有村庄上方的印加遗址，也有每周二、周四和周日举办的集市。钦切罗有纺织合作社和印加梯田，莫赖有圆形梯田剧场，马拉斯则有仍在开采的盐田。
马丘比丘旅行攻略：交通与入场时段
马丘比丘海拔 2,430 米。最舒适的路线是经由奥扬泰坦博：前往热水镇的火车行程为 1 小时 30 分钟。从热水镇有巴士开往古城；也可以步行，需要 1 小时 30 分钟。门票绑定固定的入场时间，例如 06:00、07:00 或 08:00。想看日出的话，热水镇的首班火车大约在 05:30 发车；入场时间从 06:00 开始。
另外还有马丘比丘山、瓦伊纳比丘和太阳门（Inti Punku）可选。登马丘比丘山需要另购门票，上山需要 1 小时 30 分钟。瓦伊纳比丘是一条陡峭而抢手的登山路线，应该很早就预订。太阳门属于经典印加古道路线的一部分，无需额外门票。小贴士：马丘比丘门票至少提前三个月预订。
库斯科出发的彩虹山：海拔与实用攻略
彩虹山（Vinicunca）通常是从库斯科出发的一日游目的地。去程车程大约三小时；跟团游一般在 04:00 出发。自行前往的话，可以乘拼车小巴从库斯科到库西帕塔，再前往奇尔卡。从海拔约 4,900 米的景区入口出发，到观景台大约 3 公里，爬升约 300 米。已经适应高海拔的徒步者需要 1 到 1.5 小时。
- 小贴士：07:00 到达起点，因为中午经常会起云，游客也会增多。
- 为应对高海拔，行李中应带上保暖衣物、防风外套、帽子和手套。
- 出发前，至少应在库斯科待上两到三天。
- 帕尔科约（Palccoyo）海拔 4,900 米，被介绍为一个知名度较低、更容易到达的替代选择，有着相似的彩色岩层。
秘鲁费用：旅行规划参考价
以下费用只是参考值，并非最新核实的价格。价格可能变动，出发前应再次确认。萨尔坎泰的数据截至 2026 年；其余数字未注明价格日期。三周秘鲁行的参考预算：背包客预算（含机票）约 1,800 至 2,200 欧元，更舒适的旅行则为 3,500 至 5,000 欧元。
- 参考价：从奥扬泰坦博到热水镇的火车单程约 25 欧元起；热水镇的巴士往返 12 美元。
- 参考价：库斯科出发的彩虹山跟团游约 25 至 35 美元，包含交通和导游，有时还含午餐。
- 参考价：圣谷的拼车小巴每段 2 至 5 索尔。
- 参考价（截至 2026 年）：通过旅行社参加萨尔坎泰徒步为 200 至 280 欧元；印加古道为 500 至 700 欧元。
秘鲁海拔与健康：库斯科周边
值得了解：头痛、疲劳、头晕、恶心和睡眠问题是高原反应的轻度症状。服用布洛芬后头痛仍持续、呕吐或协调障碍则是严重征兆；高原肺水肿或高原脑水肿属于医疗急症，必须立即下撤并寻求医疗救助。预防方面，到库斯科的第一天要多休息、多喝水，前 48 小时内不要前往海拔更高的地方。头几天饮酒可能加重脱水和症状。
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相关游记
常见问题
在秘鲁吃饭要花多少钱？
当地餐馆很便宜：一份有米饭、蔬菜、鸡肉和鸡蛋的秘鲁炒饭要1至2欧元，汤类要2至3欧元，含薯条和饮料的汉堡套餐要3欧元，品质更好的肉类菜肴要4欧元。在游客餐馆，用餐价格是当地餐馆的两到三倍。
秘鲁使用什么货币？
秘鲁索尔。一欧元约合4,5索尔。
怎样安全地从一地前往另一地？
最好使用Uber：相对安全，价格也便宜。公交车通常很拥挤，也不要随便上一辆出租车。我们宁愿不租车, 在这里自己开车风险很大。
上厕所需要注意什么？
卫生纸要扔进垃圾桶，不能扔进马桶, 排污系统无法处理这些废弃物。另外，记得自带卫生纸，厕所里经常没有。
秘鲁的雨季是什么时候？
我们十二月去的时候正值雨季，但几乎没怎么感受到：偶尔下场持续15分钟的阵雨，或是下上一夜的雨。
秘鲁旅行应该安排多长时间？
游览主要目的地，安排三到四周比较合适。三周能玩得比较深入，两周则需要有所取舍。在南部，他为利马和帕拉卡斯安排三到四天，为库斯科和圣谷安排五天，再为包含马丘比丘的萨尔坎泰徒步安排五天。
如何从利马前往库斯科？
乘坐Cruz del Sur或Oltursa的巴士需要21小时。也可以选择直飞航班。
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